Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт


Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

X

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

10 апреля 2013 2780

Какие сладости можно есть на диетеНо многим людям для поддержания красивой стройной фигуры или в силу состояния здоровья приходиться ограничивать себя в сладком и мучном. К сожалению, полный отказ от сладкого — это большой стресс для организма.

Ведь какими бы вредными не считались сладости, в них содержится глюкоза, которая способствует улучшению работы мозга, а также другие полезные и необходимые для организма компоненты.

Для того, чтобы ваш организм был здоровым, необходимо здоровое, сбалансированное питание, в число которых входят также различные сладкие продукты. А для того, чтобы не навредить фигуре, можно просто-напросто употреблять самые низкокалорийные сладости. Они полезны для организма, помогут вам сохранить стройное тело и радость жизни.

Так давайте же разберемся, какие сладости являются низкокалорийными.

Кушать и не поправляться

Оказывается, мечта всех сидящих на диете женщин вполне реальна. Ведь они могут кушать сладкое и не поправляться.

К низкокалорийным сладостям можно отнести такие продукты, как:

  • мармелад,
  • зефир,
  • пастила,
  • мед,
  • сухофрукты.

Всеми любимый с детства мармелад, как оказалось, обладает весьма полезными свойствами. В его составе содержится агар-агар, который помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также способствует нормализации работы печени. При этом в 100 граммах мармелада содержится менее 300 ккал.

Читайте также: Как я похудела на 19 кг за полтора месяца

Разве скушать несколько штучек зефира — это не настоящее счастье для сладкоежек? Еще как! Это лакомство с легкостью сможет заменить вкусные булочки, шоколадные конфеты, а также кремовые торты. 100 грамм зефира добавят в организм всего 250 ккал, но это ведь в разы меньше, чем множества других лакомств.

Кроме того, в зефир входит такое вещество, как пектин. Он выводит из организма вредный холестерин и соли, а также обладает антибактериальным эффектом.

Употребление в пищу сухофруктов помогает не только утолить чувство голода и желание покушать сладости, но и улучшают функционирование всего организма. Так, употребляя сушенные абрикосы, яблоки и т.д., вы сможете вывести из организма лишнюю жидкость, а также очистить его от шлаков и токсинов благодаря мягкому слабительному действию. Еще при употреблении сухофруктов ускоряется обмен веществ.

И все это — только 200-300 ккал на 100 грамм продукта.

Мед, несмотря на свою высокую калорийность, имеет целый ряд преимуществ, которые позволяют внести его в список самых низкокалорийных сладостей. Уникальный состав меда улучшает работу всех органов желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ и в целом благотворно влияет на организм человека.

Читайте также: Как я увеличила грудь на 2 размера за 1 неделю

Однако мед необходимо употреблять в небольших дозах.

Во-первых, потому что в 1 столовой ложке меда содержится 100 ккал, а во-вторых, потому что чрезмерное употребление меда может вызвать аллергические реакции.

Рецепты приготовления сладостей без каллорий

Рецепты приготовленияЕсли у вас есть тяга к кулинарии или вы сомневаетесь в качестве магазинной продукции, вы всегда сможете в домашних условиях приготовить низкокалорийные сладости для себя с своих близких.

Конечно, список низкокалорийных сладостей очень большой, но я приведу вам парочку самых распространенных рецептов.

загрузка...

Итак, чем же мы можем полакомиться без вреда для нашего здоровья.

  • Одним из наиболее простых рецептов является фруктовый щербет. Для этого необходимо наиболее привлекательные для вас фрукты (например, киви или бананы), порезать на дольки, и взбивать в блендере со столовой ложкой лимонного сока до того момента, пока вы не получите равномерное фруктовое пюре. Затем перелейте пюре в удобную для вас посуду и заморозьте.
  • Еще одним популярным низкокалорийным сладким блюдом является фруктовый смузи. Приготовить это блюдо необычайно просто. Для этого вам понадобятся фрукты (бананы, ананасы, киви, яблоки) или ягоды (клубника, малина, черника, вишни), а также свежие соки (например, гранатовый).
  • Вообще, для смузи можно использовать любые комбинации, которые придутся вам по вкусу. Например, вы можете смешать в пропорции 1:1 разные виды ягод, добавить гранатового сока и взбить все в блендере. Если вам не хватает сладости — добавьте в смузи чайную ложку меда.

    Если хотите получить более нежный десерт — вмешайте в смузи 0,5 стакана легкого био-йогурта. Употреблять смузи нужно сразу же после приготовления, чтобы он не терял своих полезных свойств.

Категорический отказ от сладостей ради красивой фигуры — это абсолютная бессмыслица.

Ведь помимо калорийных сладостей, которые могут подпортить ваш внешний вид, существует огромное количество низкокалорийных сладостей, которые не только способствуют выработке эндорфинов и хорошему настроению, но и являются полезными для вашего организма.

Оценить статью:

12

Версия для печати

Что еще почитать:


Источник: http://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/nizkokalorijnye-sladosti.html

X

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Буженина в рассоле в фольге в духовке рецепт

Рекомендуем почитать:








Салаты на зиму с цветной капусты рецепты простые и вкусные
Интересны рецепты простые и вкусные
Яблочные слойки рецепт
Мясной рулет из свинины в духовке в тесте рецепт
Салат с сухариками капустой и фасолью рецепт
Блюдо из вареного картофеля рецепты
Сочный стейк из свинины в духовке рецепт с помидорами и сыром
Как делать торт рецепт видео
Салат русская красавица рецепт с говядиной
Рецепты салатов простые и вкусные с мясом на каждый день
Быстрое печенье с вареньем рецепт
Свинина в томате рецепты простые и вкусные
Пряник имбирный в глазури рецепт
Кета запеченная в духовке с картошкой рецепт
Торт желе с фруктами и печеньем рецепт
Простой рецепт печенья из сметаны
Как сделать сгущёнку в домашних условиях рецепт
Рецепты аджики на зиму из помидор
Торт ребенку на 8 лет рецепт
Дрожжевые пироги в духовке рецепты простые и вкусные
Грибной крем суп рецепт
Тефтели с картошкой в духовке в сметанном соусе рецепт по-китайски
Штрудель из дрожжевого теста с яблоками рецепт
Рецепт тирамису без яиц в домашних условиях
Постные рецепты рыба в мультиварке рецепты
Рецепт пресного теста для печенья
Салат с картошкой фри корейской морковкой рецепт
Пирог с капустой и яйцом без дрожжей рецепт